Begini Cara Menghitung Kebutuhan Kalori per Hari

Memahami dan mengelola asupan kalori adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan berat badan yang seimbang. Artikel ini akan membahas secara mendalam bagaimana menghitung kebutuhan kalori harian, dengan mempertimbangkan faktor-faktor yang mempengaruhinya, metode penghitungan, serta cara menyesuaikannya dengan tujuan kesehatan Anda. Mengapa Kalori Itu Penting? Kalori adalah unit energi yang diukur dari makanan dan minuman yang…